Hallo liebe Hörer, zum Selbstmanagement im Führungsjob gehört auch die Selbstfürsorge. „Selbstfürsorge ist für die meisten Menschen ein Fremdwort und wird bestenfalls mit Dingen wie „mehr Sport machen“, „gesünder essen“ oder „Urlaub machen“ in Verbindung gebracht. Besonders hohe Priorität hat das Thema bei den meisten Führungskräften bislang nicht. Bis sie irgendwann gezwungen werden, sich damit auseinander zu setzen, weil Körper, Geist und Seele streiken. „Burnout“ nennen wir das dann und der Arzt verordnet weniger Arbeit und mehr Ruhe. Doch das allein ist selten die Lösung, denn Burnout ist das Ergebnis eines extremen Ungleichgewichts in unserem Energiehaushalt und Ruhe allein kann unsere Energiereserven nicht auf allen Ebenen unseres Seins wieder auffüllen. Selbstfürsorge bedeutet, uns selbst auf allen Ebenen in unseren Bedürfnissen mit höchster Priorität (wieder) wahr- und wichtig zu nehmen und täglich für einen ausgeglichenen Energiehaushalt zu sorgen. Das ist der wichtigste Job, den wir alle haben und jeder von uns steht in der Verantwortung, diese oberste Pflicht zu erfüllen.“ Sagt Pamela Bensien. Wir haben mit der Beraterin gesprochen …
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