Hallo liebe Hörer,
Jennifer Leonhardt
ein passgenaues Stressmanagement kann helfen, die persönlichen Belastungen zu erkennen und zu vermindern, sowie die eigenen Ressourcen und Kompetenzen für den Umgang mit Stress zu fördern. Die Wahl der passenden Methode und die Wirkung einzelner Techniken werden durch ein grundlegendes Verständnis der Ursachen von Stress begünstigt
Stressmanagement | Mit weniger Druck mehr erreichen
Die von Jennifer Leonhardt entwickelten StressRadar®-Programme basieren auf Erkenntnissen der modernen Hirn-, Stress- und Resilienzforschung: Zum Stressmanagement gehören das Erkennen eigener Stressmuster, die Möglichkeiten, diese zu durchbrechen sowie Techniken mit Übungen. Diese verhelfen zu mehr Gelassenheit und besserer Leistungsfähigkeit auf drei Ebenen der Stressbewältigung:
- Achtsamkeit und Wahrnehmung
- Körper und Entspannung
- mentale Ebene und Resilienz.
Nun hat Jennifer Leonhardt zum Thema ein sehr interessantes Buch vorgelegt. Stressmanagement – Mit weniger Druck mehr erreichen. ManagementRadio sprach mit der Autorin und Beraterin …
Weitere Informationen unter StressRadar®-Programme: www.stressradar.de
Ulrich Hinsen | ManagementRadio
